尼古丁是一种直接作用于脑部的毒品，对人的大脑和身体会造成危害。吸烟会使你对香烟中的尼古丁产生依赖感，并且在没有烟吸的时候出现难受的脱瘾症状。例如你可能：·感到烦躁、气馁甚至易怒·感到焦虑或坐立不安·工作时难于集中精神·很难控制吸烟的欲望。然而，这些症状会随着吸烟而消失。这可能使你误以为吸烟是一件能让人“松懈身心”的事情。事实上，是吸烟首先使你在吸烟时感到不适。这种从吸烟中获得的解脱只是暂时的，过不了多久，脱瘾症状就会卷土重来。在这种情况下，你会再点燃一根烟。如此下去，要不了多久，你就会对尼古丁染上瘾。随着时间的流逝，尼古丁会使吸烟者的脑细胞产生变化，吸烟者需要吸更多的香烟来克服这些脱瘾症状的出现。