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烦躁感
要去学会容纳与宽恕,不管是对自己还是对他人都应该如此。正如A.Ellis的名言所讲的,“我们都是容易犯错误的人”。所以如果自己无法宽容地对待自己的过失,那就必然会导致无穷无尽的压力以及自卑。而对别人的刻薄也会给自己带来许多的争吵、气闷与烦躁。
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情绪稳定性II测试你觉得自己是个情绪稳定的人吗?
稳定的情绪状态,其实就是将情绪保持在受控制的范围内。人们时常因为情绪的失控而了解某人情绪的不稳定,稳定的情绪将是有目的的释放。当一个人生气的时候,应该有一个目的,当一个人失望或者郁闷的时候,也应该有一个目的,当人有目的的去做一些事情,他们其实就是被自己的理性控制着的。如果将来要在司法上真正用到某些精神方面的坚定,情绪状态的鉴别将是一个核心,而是否有行为目的又将是认定情绪是否失控的关键。
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情绪稳定性测试你觉得自己是一个情绪稳定的人吗?
情绪是一种体验性的存在,但人处于这样的体验之中,他将无法平静地做事情。所以人类又发明了一个理性的工具来规则自己的情绪。动物具有情绪,但是它们却没有明显的理性,因此它们无法有目的地做一个长久的事情。当情绪处于波动之中的时候,被认为是一个烦躁和焦虑,思绪当中全部都被紧张占据,心跳将加快很多,但是这些能量都被用来增加一种绝望感上,却没有丝毫有益于实际的事业。很多人因此而发疯,当一个人发觉自己的情绪逐渐不受自己所控制,人们认为他们是非理性的,更难听一点就是一个疯子……
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烦躁测试你觉得自己比较烦躁吗?
你对生活感到厌倦了吗?你无法心平气和地面对现实吗?
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