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Irritability Scale2017.05.01 Updatev1.0.72
激惹易怒程度测试遇到生活中的诸多不如意时,你仍能保持平静吗?你爱发火吗?
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几乎没有人保证自己在一天之内能毫不动怒,甚至人在睡梦中也会生气的,因为我们生活在这个不完美的世界里,总是有很多不符合我们希望的事情发生!任何的不快乐都伴随着怒气,可以说愤怒就是不快乐的重要表现,当然不是所有的愤怒都被表现出来。比如你可以看到有些受了羞辱的人经管内心怒火熊熊,但表面上仍旧装作不以为然的样子,当然发泄怒气不是我们这个测验所关注的。在这里,你需要如实地评价自己在各种场合和境遇下的情绪表现,以便最终洞悉自己的愤怒程度。而了解自己的愤怒程度则是控制怒气的基础,毕竟你绝不希望自己像李阳那样听到妻子的唠叨就将之猛摁在地饱以老拳……众所周知冲动就是魔鬼,人丧失理智的时候才会冲动,而愤怒的
大约需要3分钟时间!
人绝对是不会有理性的。 通过这个测验,能够很好地了解自己在日常生活中容易生气发火的程度!需要注意的是,这是测量你的愤怒的心理感受,而不是你对愤怒的认知或行为反应,答题的时候切记要从自己的直接感受出发!
推荐阅读《愤怒,爱的另一面》
盖瑞.查普曼 著 180页
为什么有的人像爆竹一样一点就着?为什么那些压抑愤怒而从不发火的人对生活渐渐失去了热情?为什么牙牙学语的小孩子也会尖叫着大发脾气?从小到大所受的教育都告诉我们发怒是不好的,从小到大的经历也让我们知道发火会带来多大的“破坏”,可是人人都会生气。那么,每当怒上心头的时候,我们要不要表达愤怒,又该怎样表达呢?这对许多人来讲颇为困惑。《愤怒,爱的另一面》中,情感大师盖瑞.查普曼博士用专业的人类学知识和多年的辅导经验,帮助我们应对这样的挑战。他会帮助我们发现怒火的根源,学会积极地面对愤怒这一强烈情感,进而修复破碎的人际关系。查看详情 ...
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