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General Anxiety Scale2017.05.01 Updatev1.0.378
日常焦虑程度测试人生不如意事常八九,你容易感到焦虑吗?你常常感到紧张吗?
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每个人都有自己的焦虑,所谓“人无远虑,必有近忧”,忧虑感是人活着的特征,因为只有人才能有意识的去考虑未来,人们通常又对未来寄托了无尽的梦想,而因为未来是如此的不确定,在等待梦想实现的过程中,将要经受担心失败的煎熬,有的时候这种紧张感是如此地强烈,以致可能让人虚脱以及心理崩溃。焦虑显然是很必要的,因为这让人面向未来,随时保持警惕,以便应付可能发生的意外,但我们需要避免持续性的焦虑和超出心理承受能力的焦虑,心理学的研究已经发现,在一定范围内,压力和忧虑感可以有效的提高人的能力表现水平,但如此压力继续增加,这一切就会颠倒过来,就像我们爬上一样,到
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了顶峰,就要开始走下坡路了,心理学上将之称为行为的衰退或者心理衰竭,这是因为我们已经无法继续承受持续的焦虑,身体和心理状态开始恶化。 这个测验帮助你了解你目前是否处于焦虑状态,是否需要减压放松一下了?
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劳里.加勒特 著 509页
美国著名女记者劳里.加勒特获得普利策奖的作品。在这本像惊悚小说一般让人紧张的纪实作品中,作者以令人信服的口吻告诉人们:人类在与瘟疫的战争中打了败仗。全书以文学的笔法记录了20世纪后半期世界各地瘟疫爆发以及研究的过程,冷静地分析了瘟疫产生的根源。查看详情 ...
我曾经很焦虑,现在年纪大了,不再把成败看得那么重了。精力和体力都不允许了,顺其自然吧。有时感觉自己从20随直接过渡到了80岁。
我经常担心一些不可能发生的问题,并不断的深入想想这个事情的发展和解决办法另外,我总觉得被困住,无法摆脱,心理的情感无法宣泄,但我又不愿外出,喜欢关在一个狭小的空间里我不知道这和我的 ...
回复:你的焦虑程度很严重,最好尽快寻求帮助!可以先和我们网上的朋友谈谈,看看具体遇到了什么问题。
挺不错的 虽然当时会有焦虑可是过了一会儿就没了 还不错 只要想通了就行了
测试的结果是91分,情况比较严重。鉴于这种情况,要怎么才能摆脱焦虑?例如有什么药物适合治疗,或是像做运动之类的非药物治疗?
回复:如果服药一定要听医生的安排,精神类药物不能自己乱吃的。其实焦虑这种东西,你习惯就好了,控制不了的才需要去控制一下,建议你 ...
非常符合我现在的情况,我现在就是极度焦虑,请问我要采取哪些具体化措施来改善,或者是减轻压力,是不是养一些小动物,养花养草也可以改善。我现在学的是会计,这个专业是不是不太适合我?因为 ...
回复:从你情况描述的情况看,你的性格又急躁又冲动,的确不适合学会计,但是从另外的角度看,这也能帮你把性格调整得更平和些。
不知道去运动是不是可以得到缓解?心态不是很好。去年去三亚一次之后,心情变得突然好转。长期的独居生活,已经让我厌倦透了。
焦虑感并非一无是处,至少不要排斥这种感觉,更不能因为可能会让自己感受到焦虑,而逃避本该去做的事情。
我不合群,经常诚惶诚恐,内心总是得不到安静,有时候很严重的影响到我的生活,我生活缺乏规律,自己的生活跟内心不一。我还怎么办?
回复:朋友,你现在的情况不太妙呀,如果承受不住了,不妨去看看医生?
我是一名长期的焦虑的留学生,这样的焦虑约有一年的时间了。我控制不了自己的紧张,请专家给我回信解答。
回复:如果有持续一年的焦虑表现,建议还是尽快去医院看看,以免情况恶化。
和我太像了可我真的很想改变现在这种状态因为我选择的职业是护士 每天都要和不同性格的人接触而且我很喜欢我的职业
关于焦虑我觉得实际上是一种人的生理状态,因此可以通过生产调节来调整
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